Jika Sedang Dalam Keadaan Emosi Tinggi, Redakan Dengan 5 Makanan Ini

Ada beberapa cara untuk meredakan marah salah satunya adalah dengan makanan. Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa meredakan marah nih. Apa saja? Yuk simak.

  • 1. Kentang kukus.

Hasil gambar untuk kentang kukus

Kentang kukus (baked potato) adalah makanan tepat yang harus dikonsumsi saat marah. Sebab di dalamnya mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B yang ampuh menurunkan stres serta tekanan darah.

  • 2. Keju panggang.

Hasil gambar untuk keju panggang

Nikmati keju panggang yang meleleh di atas roti bakar gandum. Kombinasi keduanya memberi kamu kalsium dan karbohidrat yang memberi energi sekaligus memperbaiki suasana hati.

  • 3. Apel dan selai kacang.

Hasil gambar untuk apel selai kacang

Apakah kedua makanan tersebut bisa dinikmati bersamaan? Kamu bisa mencobanya jika sedang marah, karena rasa lezatnya mampu membantu kamu meredakan amarah.

  • 4. Mi rebus

Hasil gambar untuk mie rebus

Disajikan dengan sayuran dan disajikan hangat, mi rebus dari tepung gandum mampu memberikan karbohidrat dan protein.

  • 5. Sup

Hasil gambar untuk soup

Selain mi rebus, makanan hangat yang harus kamu konsumsi saat marah adalah sup. Berbagai sayuran dalam sup mampu mengembalikan energi seperti sedia kala dan mengatasi amarah yang kamu rasakan.

Leave a Reply