4 Makanan Ini Dianjurkan Untuk Kamu Konsumsi Saat Diare

Diare

Diare memang menjadi salah satu penyakit yang pasti pernah dialami setiap orang. Saat mengalami diare ada beberapa makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi nih.

Mengalami diare memang bisa membuat kita kelelahan karena bolak-balik pergi ke kamar mandi. Badan pun bisa jadi lemas karena kekurangan cairan.

Nah jika kalian mengalami diare, coba deh untuk mengonsumsi 4 makanan yang dianjurkan seperti berikut ini!

Pisang

Buah yang sangat mudah ditemukan ini rupanya menjadi salah satu makanan yang dianjurkan nih. Pisang kaya akan kandungan potasium dan kalium. Kandungan kalium itulah yang bisa membantu menyeimbangkan elektrolit tubuh yang berkurang karena diare.

Nasi

Makanan pokok sebagian besar orang Indonesia ini ternyata juga dianjurkan untuk dikonsumsi saat mengalami diare. Nasi mengandung karbohidrat yang diperlukan untuk tubuh. Jadi dengan konsumsi nasi pastinya bisa mengembalikan tenaga yang terkuras karena diare.

Makanan berkuah

Saat diare, kalian sebaiknya juga mengonsumsi makanan yang berkuah ya. Saat diare tubuh akan kehilangan banyak cairan, jadi salah satu cara agar cairan tetap terjaga selain minum air putih juga mengonsumsi makanan berkuah. Coba konsumsi makanan berkuah yang juga berkaldu seperti sop ayam yang lezat ya.

Roti

Makanan yang satu ini juga mengandung banyak karbohidrat. Ternyata roti juga dianjurkan dikonsumsi saat diare. Roti maupun produk lain yang terbuat dari gandum sangatlah baik untuk mengatasi diare. Jadi jika kalian ingin cepat sembuh, jangan lupa untuk konsumsi makanan yang satu ini ya.

Itulah 4 makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat diare. Namun yang terpenting jangan lupa untuk selalu minum air putih dan banyak istirahat.

Leave a Reply